放送局NHKEテレ1・東京
放送時間2020/01/08 13:35 ~ 2020/01/08 13:50 (15分)
カテゴリ情報/ワイドショー - 健康・医療
ドキュメンタリー/教養 - 宇宙・科学・医学
趣味/教育 - 生涯教育・資格
付加情報文字多重放送
番組名きょうの健康 冬休み特集 みんなの保健室「突然、息が苦しい!」
番組概要若い女性に多い過呼吸(過喚起症候群)。あわててパニックになってしまうことも多いが、簡単で効果的な対策を紹介。予防のためにふだんからできるリラックス法も伝授する。
番組詳細若い女性に多い過呼吸(過喚起症候群)。不安やストレスなどをきっかけに呼吸が早くなると、急に息が苦しくなるばかりか、手足のしびれや硬直、めまいまで起こることもある。そんなとき、効果的なのが「ゆっくり呼吸」。一度、呼吸を止めてから、ゆっくりしたリズムに合わせて呼吸すると症状は改善することが多い。何度も過呼吸を繰り返すのを防ぐため、「ゆっくり呼吸」のコツの他、ふだんからできるリラックス法も詳しく紹介する
【ゲスト】西野未姫,【講師】千葉大学大学院医学研究院教授…清水栄司,【キャスター】黒沢保裕,岩田まこ都
出演者西野未姫
黒沢保裕
岩田まこ都
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