放送局フジテレビ
放送時間2020/01/04 04:52 ~ 2020/01/04 05:22 (30分)
カテゴリドキュメンタリー/教養 - その他
番組名テレビ寺子屋
番組概要「ストレスに負けない生き方」
衛藤信之(心理カウンセラー)
番組詳細ストレスというのは目に見えないものです。ある人にとってはストレスでも、他の人にとってはストレスではない場合もあると思います。では、どのような人がストレスを感じやすいのでしょうか?よく言われるのは「物事はパーフェクトでなければならない」と考えがちな人、つまり完璧主義者に多いという事です。完璧を求める人は、自分自身の完璧ではない部分に目が行きます。例えば、「完全な円」と「少し欠けている円」の絵を見ると
「欠けている円」の方が気になると答える人が多いです。そして、欠けている円の絵のどの部分に目が行くか考えてみると、それは「欠けている部分」ではないでしょうか。欠けている部分に注目すると「なぜ、欠けているのだろう?」という思考が広がり、悩みに変わっていきます。この様なタイプの人が「ストレスの多い人」なのだと思います。どうすれば完璧を求め過ぎず、ストレスに負けない生き方ができるようになるのか
お話しします。
【講師】 衛藤信之(心理カウンセラー)  【司会】 北村花絵(テレビ静岡アナウンサー)  【手話通訳】 石川ありす
出演者衛藤信之
北村花絵
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