放送局NHKEテレ3・東京
放送時間2019/11/26 13:35 ~ 2019/11/26 13:50 (15分)
カテゴリ情報/ワイドショー - 健康・医療
ドキュメンタリー/教養 - 宇宙・科学・医学
趣味/教育 - 生涯教育・資格
付加情報文字多重放送
番組名きょうの健康 つらい頭痛 これで予防!「緊張型頭痛」
番組概要長時間同じ姿勢を続けたり、姿勢が悪かったりすると起こりやすい緊張型頭痛。首や肩、背中の筋肉の緊張をゆるめて頭痛を予防する「頭痛体操」など、予防法を詳しく解説。
番組詳細長時間同じ姿勢を続けたり、姿勢が悪かったりすると起こりやすい緊張型頭痛。首や肩などの筋肉の緊張が続くと、頭を締めつけるような頭痛が起こる。正しい姿勢を心がけること、仕事中にこまめに休憩をとること、お風呂やシャワーで首や肩を温めることなどが予防のために有効。また、首や肩、背中の筋肉の緊張をゆるめる「頭痛体操」も予防に効果がある。それでも改善しない場合は予防薬もある。緊張型頭痛の予防法を詳しく解説。
【講師】埼玉医科大学名誉教授…荒木信夫,【キャスター】黒沢保裕,岩田まこ都
出演者黒沢保裕
岩田まこ都
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