放送局NHKEテレ1・新潟
放送時間2018/11/06 13:35 ~ 2018/11/06 13:50 (15分)
カテゴリ情報/ワイドショー - 健康・医療
ドキュメンタリー/教養 - 宇宙・科学・医学
趣味/教育 - 生涯教育・資格
付加情報文字多重放送
番組名きょうの健康 命を守る!ストレス徹底対策「体からリラックス」
番組概要現代人必見のストレス対策を、体・行動・心の観点から具体的にお伝えするシリーズ。2回目は、筋肉をゆるめたり体を温めたりして、心身をリラックスさせる方法を紹介する。
番組詳細現代はストレス社会。子どもから高齢者まで誰もが何かしらのストレスを抱えている。ストレスを完全になくすことはできなくても、ストレスを上手に解消したり、ストレスに強くなる方法を身につけることはできる。現代を生きるすべての人が知っておきたいストレス対策を具体的にお伝えするシリーズ。2回目は、すぐに効果を実感できる筋肉をゆるめるトレーニングと、深いリラックスを得られる体を温めるトレーニングを紹介する。
【講師】早稲田大学教授…熊野宏昭,【キャスター】黒沢保裕,岩田まこ都
出演者熊野宏昭
黒沢保裕
岩田まこ都
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