放送局NHKEテレ1・東京
放送時間2018/08/15 13:55 ~ 2018/08/15 14:00 (5分)
カテゴリ情報/ワイドショー - 健康・医療
情報/ワイドショー - 暮らし・住まい
付加情報文字多重放送
番組名まる得マガジン しなやかボディー(3)「基本編(2) 股関節まわりのまるトレ」
番組概要まるを意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう!パーソナルトレーナー中野ひろゆきさん考案の「まるトレ」で、今回は、動きの起点となる股関節まわりの運動。
番組詳細「まる」を意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう!人の体は曲線的に動くようにできている。パーソナルトレーナーの中野ひろゆきさんが考案した運動方法「まるトレ」で体の正しい動き方を身につける。今回は、立つ、歩くなど動きの起点となる重要な股関節まわりの運動。腰痛やひざの痛みを予防し、脚のむくみやだるさの解消も期待できる。
【講師】パーソナルインストラクター…中野ひろゆき,【語り】石橋亜紗
出演者中野ひろゆき
石橋亜紗
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