放送局NHKEテレ1・東京
放送時間2018/05/21 11:30 ~ 2018/05/21 11:55 (25分)
カテゴリ情報/ワイドショー - 健康・医療
情報/ワイドショー - ファッション
スポーツ - その他
付加情報文字多重放送
番組名趣味どきっ! 美筋ボディーメソッド▽筋肉を上手に使って、毎日を快適に!(1)
番組概要筋トレで日常生活を楽に、快適に!スマホを手放せないあなた、猫背になってませんか?早稲田大学広瀬統一教授が「姿勢とバランス」を整える筋トレを伝授!老若男女、必見!
番組詳細筋トレは、筋肉を強化だけを目的に行うのではない!「眠っている筋肉を上手に使うことで、日常生活を楽に、ポジティブにする手段のひとつ」と語る広瀬教授。今回は、姿勢やバランス力をチェックし、猫背や反り腰を解消するトレーニングを学ぶ。いつでも簡単にできる肩甲骨まわりのほぐし方や、体幹を鍛えてバランス強化するエクササイズまで。世代を問わず実践できる、毎日を快適に過ごすための基本の筋トレ!アンコール放送
【出演】久本雅美,バービー,梨衣名,【講師】早稲田大学スポーツ科学学術院教授…広瀬統一,フレンチレストランオーナーシェフ…荻野伸也,【語り】秀島史香
出演者久本雅美
バービー
梨衣名
秀島史香
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