放送局 ＮＨＫＥテレ１・長野 放送時間 2018/03/16 01:35 ～ 2018/03/16 01:45　（10分） カテゴリ 趣味／教育 - 中学生・高校生 ドキュメンタリー／教養 - 社会・時事 付加情報 番組名 10min．ボックス　生活・公共「寝ないとどうなる？～睡眠と健康～」 番組概要 現代社会で生きる中高生に、自らの心と体を尊重することの大切さや、社会参画に必要なこととはなにかを考えてもらおうという教育番組。今回のテーマは「睡眠と健康」。 番組詳細 街角で聞いてみるとかなり少なめな中高生の睡眠時間。勉強やLINEでの会話など理由はいろいろあるようだが、それで本当に大丈夫？専門家に聞いてみると、睡眠には体を休める以外にも実はさまざまな役割があるのだという。中にはダイエットが気になる中高生には見逃せないあんな効果も！？また夜早く寝るためには、実は朝が大事なのだという。教室での昼寝タイムを取り入れた高校の紹介なども織り交ぜつつ、睡眠の大切さを伝える 【出演】DAIGO，【語り】平野文 出演者 ＤＡＩＧＯ 平野文 関連情報 放送時間帯の実況板スレを検索（別サイト） 全国ネット番組の場合はレス記録から 放送内容や延長情報などの情報が得れる場合があります