放送局NHK総合・大分
放送時間2017/10/12 14:05 ~ 2017/10/12 14:55 (50分)
カテゴリバラエティー - トークバラエティ
付加情報文字多重放送
番組名ごごナマ 知っトク!らいふ「アンコール さらば!“ストレス借金”」
番組概要今回は、アンコール放送。誰もが日常感じるストレス。ためこみ過ぎると生活に支障をきたす。対処法を体と心の両面からストレッチやリラックス方法などを通じて紹介。
番組詳細今回は、アンコール放送。誰もが日頃感じるストレス。“ストレス借金”がたまりすぎると、肩が凝ったり、悲観的になったり、心身共に不調をきたしやすい。そこで、心療内科医オススメのストレス解消法をお届け!宇宙飛行士も実践している究極のストレス解消法や、「言えなかった場面」を1日の最後にリプレイし、口に出して3回言う「自己主張トレーニング」など、日頃から実践できる対処法が満載!
【MC】船越英一郎,美保純,阿部渉,【ゲスト】なぎら健壱,湯山玲子,早稲田大学人間科学学術院教授…熊野宏昭,【リポーター】池田伸子,【語り】冨永みーな,島津有理子
出演者船越英一郎
美保純
阿部渉
なぎら健壱
湯山玲子
熊野宏昭
池田伸子
冨永みーな
島津有理子
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