放送局NHK総合・東京
放送時間2017/09/13 10:15 ~ 2017/09/13 10:40 (25分)
カテゴリ情報/ワイドショー - 健康・医療
情報/ワイドショー - 暮らし・住まい
趣味/教育 - その他
付加情報文字多重放送
番組名趣味どきっ! 柔軟講座 第7回「姿勢ピシッと!いつまでも美しく」
番組概要「猫背」に悩む方、必見!ピシッっとした姿勢になれば、若く、自信があるように見える。胸の筋肉のストレッチと背中の筋トレに取り組み、正しく美しい姿勢をゲットしよう!
番組詳細毎日スマホばかりいじって「猫背」気味になっていませんか~?街のショーウインドウに映る自分の姿にがく然とする前に、姿勢が良くなるメニューに取り組みましょう!紹介するのは、硬く縮こまった胸の筋肉を伸ばす「大胸筋」のストレッチと、背中の肩甲骨をぐいーっと引き寄せる「僧帽筋中部」「菱形筋」の筋トレ。これで背筋が伸びた良い姿勢を保てるようになるはず。いつまでも美しく若々しく、ピシッとした姿勢をキープしよう!
【講師】フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一,【出演】塙宣之,LiLiCo,坂田梨香子
出演者中野ジェームズ修一
塙宣之
LiLiCo
坂田梨香子
関連情報放送時間帯の実況板スレを検索(別サイト)
全国ネット番組の場合はレス記録から
放送内容や延長情報などの情報が得れる場合があります