放送局NHKEテレ1・東京
放送時間2012/09/05 10:30 ~ 2012/09/05 10:55 (25分)
カテゴリ情報/ワイドショー - ファッション
趣味/教育 - その他
付加情報文字多重放送
番組名きれいの魔法「アシュタンガ ヨガで きれいに」(1)
番組概要人気ヨガインストラクターの吉川めいさんが、2週に渡りアシュタンガヨガを紹介。身体が固い人でも大丈夫!免疫力や代謝のアップにつながるポーズを丁寧に伝授する。
番組詳細人気ヨガインストラクターの吉川めいさんが、2週にわたりアシュタンガヨガを紹介。アシュタンガヨガとは、呼吸と動作を完全一致させ、決められた順番に従って流れの中でポーズを行うヨガ。初心者も体が硬い人も大丈夫。各ポーズをとる際のポイントを丁寧に解説しながら進める。重要なのは、意識を集中させて体と向き合うことと吉川さん。1回目は、アシュタンガヨガの基本、太陽礼拝A・Bとスタンディングの4ポーズを紹介する。
【講師】ヨガインストラクター・モデル…吉川めい,【司会】小林千恵
出演者吉川めい
小林千恵
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